Salle Muscu "Monplaiz" - EXERCICE 4 : "ÉLÉVATION LATÉRALE" Debout, jambes légèrement écartées de la largeur des épaules, le dos droit, les bras le long du corps, un haltère dans chaque main.
Élévations Latérales : Technique et astuces (musculation des épaules avec haltères) - YouTube
Élévations latérales - GoFitnessPlan
Elévation latérale assis - MUSQLE
Les Élévations Latérales pour Muscler ses épaules avec Haltères